Практика "Вечерние художества... "Серия "Тихое общение" 

https://youtu.be/VjPWLe0YQ44

Выполнять эту медитативно-визуальную практику лучше всего вечером, если у тебя есть возможность посвятить себе 10 минут реального времени и сколь угодно много по внутренним часам, или не дожидаясь, отправиться в умиротворяющее путешествие в любое время

Если у тебя есть несколько свободных минут для заботы о себе — добро пожаловать в практики из серии "Тихое общение".

Для размышлений, бесед и доброго расположения духа

Плейлист серии "Тихое общение" здесь:

https://youtube.com/playlist?list=PLdWGrW0LGvVHZNtnOtZrIL6hCXNZiQh5G&si=HJjnGk27cmGomff1