Методика работы над эмоциями Гнев, Злость - Обида (на других людей) 

(Ченнелинг от 23.04.2025, приняла Зинаида Ш.)

Добрый день! Хочу поделиться моей работой по проработке отрицательной эмоции😜 Совет был дан ВС обратить внимание на сферу ОТНОШЕНИЯ!

Эмоции Гнев, Злость - Обида (на других людей) - Это те эмоции, которые нас захлёстывают в первую очередь!

Эмоции - это тот импульс, который приводит в движение - все поведение человека. Его проживание, его здоровье в дальнейшем. Ведь не проработанная эмоция - забитая, задержанная в организме (в теле) ведёт к болезням тяжким, к усугублению жизненной ситуации и кармы. Карма - это уроки, которые душа запланировала пройти, но не смогла. И сейчас есть такая возможность пройти уроки, осознав всё, приняв и отпустив - Есть возможность облегчить жизнь свою и жить в радости и согласии с собой!!! 

-Дорогой Эль Мория, подскажи, как проработать ЭМОЦИЮ - Гнева, Злости, Обиды (на других людей).

Методика от Эль Мория. Практическое руководство по работе в ОТНОШЕНИЯХ

1-методика - проработать ЭМОЦИЮ - Гнева, Злости

-Дорогая Душа, твой Гнев/Злость скоротечны и быстро проходят. Попробуй отследить эту эмоцию в моменте. Необходимо задуматься о дыхании. Сразу в этом моменте, говори: «Я - есть Свет!!!» (это быстро отсоединит тебя от гнева).

И дальше дыхательное упражнение:

Глубокий Вдох- (представь, как вдыхаешь - Свет) -задержка- Длинный Выдох- (представь, как отпускаем энергию гнева, злости - визуально) -задержка- (повтор цикла 3 раза ).

 ИТОГ: методика дает эффект - успокоение тела для дальнейшей работы.

-Как мне проработать ЭМОЦИЮ - Обиды (на других людей)

2-методика - проработать ЭМОЦИЮ - Обиды

Обида включает: несправедливость, предательство, манипуляцию, злоупотребление доверием, отнимание ценного чего-то, наговор и т.п.

-Желание отработать такую сложную эмоцию, как Обида - понятно! 

Это основная проблема!

Методика проста:

1.Сперва отработай Гнев и Злость - как в первом случае - они в связке идут впереди (они быстрые, как импульс)!

2.Следующее действие. Ощути, что несёт Обида тебе: Плюсы или. Минусы

Повернись к себе (подумай, включи голову, ответь себе на вопрос:

➕ Что хорошего ты получишь?

➖ Что плохого получишь?

Затем посмотри, чего больше!

а) Если хорошего больше - всё эмоция обиды уходит - выходит в «➕» - в радость, удовольствие. ( Н-р.: тебе наступили на ногу, но тут же извинились и подарили букет цветов)

б) Если плохого больше - подумай о трансформации и выравнивании себя (в первую очередь)! 

(Н-р.: увольнение с работы - сокращение должности)

Затем, потихоньку, начинай приходить в себя, сосредоточиться (на дыхании как в случае с гневом и злостью).

Начинай строить жизнь заново (это как откатиться в игре на один шаг назад, но затем продолжать путь/ игру - кидать кубик дальше и строить/ простраивать свою жизнь дальше - заниматься - творить). Главное не останавливаться и не замирать!

в) Выйти в Лёгкость и Отпустить с мыслью: -что это сейчас для тебя самое полезное, -все было так задумано Творцом и тобой (чтобы ты выходил в плюс ускоренным темпом)!

Если кратко:

ОБИДА

Далее ⬇️

Выравниваем себя

1-я МЕТОДИКА

Длинный Вдох (в вдыхаем Свет)

🔽

задержка

🔽

Длинный Выдох (отпускаем энергию гнева злости, негатив)

🔽

задержка

(повтор цикла 3 раза)

Далее ⬇️

Мысленная работа

2-я МЕТОДИКА

Ищем ➕ ищем ➖

Задаем вопрос:

Что получишь хорошего? в ➕

Что получишь плохого? в ➖

Далее ⬇️

1.Что получишь хорошего? в ➕

Если хорошего больше - Обида уходит - Эмоции приходят в ➕, в Радость, Удовольствие!

2.Что получишь плохого? в ➖

Главное выйти в Легкость и ОТПУСТИТЬ с МЫСЛЬЮ -

Что это сейчас для тебя самое полезное. И все было так задумано Творцом и тобой еще до рождения, чтобы ты получил «апгрейд», вышел в плюс жёстким, но более быстрым темпом. 

Благодарю!