Квантовое упражнение 1
Март 26, 2023
405
0
- Удобно сядьте и пусть ваши глаза мягко закроются.
- Специально вспомните происшествие, которое вас расстроило.
- Оно может быть связано или не связано с другими людьми.
- Это может быть случай, когда вода залила квартиру, и кроме вас никого не было дома, или это может быть злой обмен жестами с водителем автомобиля, недоразумение с чиновником, или ссора с любимым человеком.
- Вообразите это происшествие, видя его изнутри.
- Будьте в его центре, воспроизводя эту сцену со всем тем смятением и раздражением, с которыми вы первоначально пережили ее.
- Затем продолжайте видеть ту же самую сцену, но вместе с тем заметьте, что вы её наблюдаете.
- Теперь есть вы в сцене, который переживает все эмоции и огорчения, и есть вы снаружи сцены, переживающий наблюдение, замечающий все эмоции, мысли, и ощущения.
- Заметьте, есть ли разница между тем, как вы пережили происшествие двумя способами.
Комментарии
Чтобы написать комментарий пройдите
регистрацию
или
авторизуйтесь
если Вы уже зарегистрированы